病は"冷え"から
病は"冷え"から・・・
？？？？？って、ピンと来ない方も多いかと思いますが、
実は、病は"冷え"が原因である事が多い言われているのです。
何故、"冷え"が原因？？
それは・・・
｢体温が下がる事による、免疫力の低下」につながり、
体温が下がる→究極「死」につながる・・・・・・・・と。
実際に、体温が一℃下がると、免疫力が３０％以上低下するという事がわかっているようです。
"冷え"ると血行が悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、便秘、消化不良、食欲不振・・・等
様々な症状が出てきます。
女性は、特に多いと思いますが、「冷え性」って辛いですよねぇ～。
新陳代謝も悪くなるので、便秘がちになったり、それによって、肌荒れが生じたり・・・
気がつくと、体重の増加につながったり・・・凹
からだが冷えているので、なかなか寝つけなかったり、それによって不眠になったりと。
ふぅぅぅ～、まったく!! 冷えは百害あって一利なしですね。
って事で、思い当たる方は、今日から、冷えを改善しましょう!!
まず、日々口にする「食物」から・・・
食物には、簡単に言うと、からだを「冷やす」（陰性）ものと「温める」（陽性）ものに分かれます。
簡単な見分け方としては、ほんのほんの一例ですが、
赤・黒→温めるもの（ごぼう・にんじん等の根菜）、肉、魚介類
青・白→冷やすもの（レタス・白菜等葉野菜）、マヨネーズ、南方の果実
又、緑茶は、「冷やす成分」が入っているので、カテキン・ビタミンは豊富ですが、
からだを温めるという観点からだと「紅茶」がお薦めですね。
食物で全て改善!!っていう訳にはいきませんが、
冷え改善の第一歩として、今日から、
「生野菜サラダ」ではなく「きんぴらゴボウ」を選んでみてはいかがですか？？
真夏でも、会社・電車等で、常に冷えにさらされている
健気なからだを大切にしてあげましょう♪
より詳しく知りたい方は↓必読です!!
驚くべき事実が・・・
