熱ショックプロテインはすごい！

「熱ショックプロテイン（HSP）」って聞いたことありますか？

簡単に言うと、自分の体温を加温により２度上げると身体の中から出てくる

スゴイ「タンパク」の事です

何が凄いって、そのタンパク

「傷ついたタンパクを修復してくれる」んですって！

では、傷ついたタンパクを修復すると何がイイの

って疑問ですよね

私たちの身体は、ほとんどがタンパクで出来ています。

そのタンパクは、日々の肉体的、精神的なストレスなどによって、

傷ついてしまいます

傷つくとは、タンパクの構造がゆがんだり、

おかしくなって、正常に働かなくなってしまいます。

ゆがんだ構造のタンパクが修復されずに多くなってくると、

細胞は機能しなくなり、病気を引き起こしたりガンになったりします

なので、傷ついたタンパクを修復してくれるっていうのは、

身体にとってかなり有難いことなんです

じゃあ、その「熱ショックプロテイン」はどうやったら出せるの

簡単に言うと、自分の平熱体温から２度上げるまで加温する。

って事です。

簡単ですよね。

ご自宅のお風呂でも、４２度のお湯に１５分くらい入り、

その後、お風呂から上がっても１０分ほどタオルなどでくるみ

温めて終了です

（※水分補給はしっかりと）

あとは、酵素浴なども上記と同じような加温状態になりますので、

「熱ショックプロテイン（HSP）」が出るでしょうね

しかし「熱ショックプロテイン(HSP)」には有効期限があります

加温後2日目をピークに、4日目から減って、

一週間で、なくなってしまうそうです

なので、週に２回くらいは「熱ショックプロテイン」的なお風呂に入るとイイですね

（個人差もありますのであしからず）