☆肌荒れ対策！の食材☆
■ポイント
☆肌荒れ対策！の食材☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
下の娘がおすわりできるようになりました！！
v(○⌒∇⌒○) /
こうやって少しずつ成長していくだなぁ～
(*^_^*)
上の娘の時も感動しましたけど、下の娘のときもたくさん感動しますね！
====================
■解説
今週も、先週と同じくお悩み別にオススメの食材と習慣をお伝えしまーす
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
今日のテーマは肌荒れ対策です！
お肌にとっての大敵は、
乾燥
紫外線
冷え
で、その次の敵は、
疲れ
睡眠不足
便秘
ストレス
です。
美肌作りのためには、次のことをやってね～！
1．黒ごまを食べる
黒ごまはビタミンEを含んでいて、結構が良くなり、美肌作りに役立ちます！
2．ヤマイモ梅干しを食べる
作り方はカンタン！
100グラムのヤマイモの皮をむいてスライスします。
梅干し1個の種を取り除き、和えて刻みのりをのせて食べます。
ヤマイモのヌルヌル成分はムコ多糖類というのですが、
保湿作用が強くオススメです！
梅干しも皮膚の血行を良くしてくれます☆
味も美味しいし、
(・∀・)ｲｲ!
食感もさくさくしっとりで良いのでぜひやってみてね！
(*^-')b
3．ハトムギ茶を飲む
実は、日本ではハトムギが昔から美肌、イボ取りの薬として親しまれてきたんですね。
コイックセノリドという成分が含まれているのですが、
これが皮膚の新陳代謝を高める作用があるので、良いです！
以上です。
お肌が気になっている方は、
どれか一つでも良いので、やってみてね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
↓バックナンバーはこちらからどうぞ☆↓
http://www.18467.net/maga
↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
M0086674@r.mini.mag2.com
このアドレスに空メールを送ると登録できます。
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こうやって少しずつ成長していくだなぁ～
(*^_^*)
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====================
■解説
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ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
今日のテーマは肌荒れ対策です！
お肌にとっての大敵は、
乾燥
紫外線
冷え
で、その次の敵は、
疲れ
睡眠不足
便秘
ストレス
です。
美肌作りのためには、次のことをやってね～！
1．黒ごまを食べる
黒ごまはビタミンEを含んでいて、結構が良くなり、美肌作りに役立ちます！
2．ヤマイモ梅干しを食べる
作り方はカンタン！
100グラムのヤマイモの皮をむいてスライスします。
梅干し1個の種を取り除き、和えて刻みのりをのせて食べます。
ヤマイモのヌルヌル成分はムコ多糖類というのですが、
保湿作用が強くオススメです！
梅干しも皮膚の血行を良くしてくれます☆
味も美味しいし、
(・∀・)ｲｲ!
食感もさくさくしっとりで良いのでぜひやってみてね！
(*^-')b
3．ハトムギ茶を飲む
実は、日本ではハトムギが昔から美肌、イボ取りの薬として親しまれてきたんですね。
コイックセノリドという成分が含まれているのですが、
これが皮膚の新陳代謝を高める作用があるので、良いです！
以上です。
お肌が気になっている方は、
どれか一つでも良いので、やってみてね
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☆皮膚病撃退！☆
■ポイント
☆皮膚病撃退！☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
下の娘が軽い風邪をひいちゃいました
(≧д≦)
やっぱりまだまだ保育園に預けるのも不安ですね～。
週末は家族でゆっくりしたいですね♪
====================
■解説
皮膚系の病気は、ほとんどが体内の老廃物を外に押し出すために、
起きると言われています。
つまり、皮膚病にならないためには、
老廃物をためずに、まめに排出していくことが大事です。
では、1つずつ見てみましょう。
1．食事は腹八分目に
2．ウオーキング、スポーツなどをやる
3．キンピラゴボウを食べる
ゴボウは、解毒作用があるので、皮膚病には非常に効果的です。
気軽に食べましょうね☆
4．ショウガ紅茶をとる
ショウガ紅茶は体を温めて発汗させる作用がありますので、
老廃物の排泄にうってつけの方法ですね☆
以上です。
どんどん体を温めて、老廃物を排泄していきましょう！
次回は、肌荒れ対策です。お楽しみに！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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■解説
皮膚系の病気は、ほとんどが体内の老廃物を外に押し出すために、
起きると言われています。
つまり、皮膚病にならないためには、
老廃物をためずに、まめに排出していくことが大事です。
では、1つずつ見てみましょう。
1．食事は腹八分目に
2．ウオーキング、スポーツなどをやる
3．キンピラゴボウを食べる
ゴボウは、解毒作用があるので、皮膚病には非常に効果的です。
気軽に食べましょうね☆
4．ショウガ紅茶をとる
ショウガ紅茶は体を温めて発汗させる作用がありますので、
老廃物の排泄にうってつけの方法ですね☆
以上です。
どんどん体を温めて、老廃物を排泄していきましょう！
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☆糖尿病対策☆
■ポイント
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健康美人の法則の
下田美和子です☆
今日は知り合いの成功コーチのご紹介です☆
気になる方は登録してみてね＾＾
以下紹介です。
あなたが現在抱えている悩みは、ほとんどが必要のない悩みです。
富に気付き、富を築くことで、この瞬間にも解消される悩みが存在します。
「巨富を得るための習慣」http://mini.mag2.com/m/M0086990.html
====================
■解説
糖尿病は、すい臓で分泌されるインスリンが不足して起こると言われています。
が、
基本的には、余分な糖分を燃やしたり、
そもそも糖分を吸収させない食生活が大事です。
薬も大事ですが、根本的な食生活から改善していきましょう☆
1．食物繊維を多めに
ひじき、キンピラ、わかめなど、
食物繊維が豊富なモノを毎日たべましょう！
糖分の吸収を防いでくれます。
2．ショウガ紅茶を毎日
ショウガ紅茶に黒砂糖を入れるとさらに効果的です。
両方とも体を温めて、血中の余分な糖分を燃やしてくれます。
ちなみに、黒砂糖は血糖値を下げるという報告も見られます。
3．ヤマイモも多めに
糖尿病に効く主成分として漢方ではヤマイモが用いられています。
もちろん普通に食べても良いので毎日でも食べましょうね☆
4．ウオーキングorスクワット
糖尿病は糖分を燃焼させる力が弱い人に起こります。
燃焼させるためには、筋肉が必要なのですが、
体の筋肉の70％は下半身に集中しています。
下半身を鍛えることで、燃焼しやすい体になるんですね☆
5．お風呂は熱め（42度）に
余分な糖分を燃やしたいなら、熱めの42度のお風呂がイイですね。
3分お風呂に入って、3分間は湯船から出る、
これを繰り返すと糖分が燃やされやすくなります☆
以上です。
できるところからやってみましょうね！
明日は、皮膚病についてです！
それじゃ、
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■解説
糖尿病は、すい臓で分泌されるインスリンが不足して起こると言われています。
が、
基本的には、余分な糖分を燃やしたり、
そもそも糖分を吸収させない食生活が大事です。
薬も大事ですが、根本的な食生活から改善していきましょう☆
1．食物繊維を多めに
ひじき、キンピラ、わかめなど、
食物繊維が豊富なモノを毎日たべましょう！
糖分の吸収を防いでくれます。
2．ショウガ紅茶を毎日
ショウガ紅茶に黒砂糖を入れるとさらに効果的です。
両方とも体を温めて、血中の余分な糖分を燃やしてくれます。
ちなみに、黒砂糖は血糖値を下げるという報告も見られます。
3．ヤマイモも多めに
糖尿病に効く主成分として漢方ではヤマイモが用いられています。
もちろん普通に食べても良いので毎日でも食べましょうね☆
4．ウオーキングorスクワット
糖尿病は糖分を燃焼させる力が弱い人に起こります。
燃焼させるためには、筋肉が必要なのですが、
体の筋肉の70％は下半身に集中しています。
下半身を鍛えることで、燃焼しやすい体になるんですね☆
5．お風呂は熱め（42度）に
余分な糖分を燃やしたいなら、熱めの42度のお風呂がイイですね。
3分お風呂に入って、3分間は湯船から出る、
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以上です。
できるところからやってみましょうね！
明日は、皮膚病についてです！
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☆高血圧対策法☆
■ポイント
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ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
先週末、夫のご両親が来てくれました。
娘達はじぃじとばぁばが来てくれて大喜び！
そして、普段よりもわがまま言ってみたり、
ちょっと強気になるんです！
それがまた可愛いんですけどね。
(^_^A
====================
■解説
高血圧は、大きく分けると3つの原因があります。
1つめは、
塩分と水分の摂りすぎです。
塩分が多くなると、水分も多くなるために、
心臓がた～～くさん頑張らないと血液がまわらないっていうわけです。
これを解消するためには、
塩分をある程度控える必要があります。
2つめは、
動脈硬化や血栓のため、血液の通りがわるくなっているためです。
これは、
血栓を溶かしてあげる必要があります。
血栓を溶かすのに効果があるのは、
・納豆、味噌などの発酵食品
・魚や魚介類
です。
また、40度弱ぐらいのお風呂に20分以上はいるのも効果的です。
血栓を溶かすプラスミンという物質が体内で生成されます。
最後3つめですが、
下半身の筋力不足のためです。
下半身が筋力不足になると、毛細血管がどんどん少なくなり、
結果的に下半身にあるべき血液が上半身に移ってきます。
これで上半身の血圧があがります。
これを防ぐためには、
ウオーキング、スクワットが最適ですね！
電車、車などを使っていると足を使う機会が減っちゃいますが、
そういう今だからこそ、自ら歩いた方がよい！
というわけですね。
明日は、糖尿病特集です☆
それじゃ、
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高血圧は、大きく分けると3つの原因があります。
1つめは、
塩分と水分の摂りすぎです。
塩分が多くなると、水分も多くなるために、
心臓がた～～くさん頑張らないと血液がまわらないっていうわけです。
これを解消するためには、
塩分をある程度控える必要があります。
2つめは、
動脈硬化や血栓のため、血液の通りがわるくなっているためです。
これは、
血栓を溶かしてあげる必要があります。
血栓を溶かすのに効果があるのは、
・納豆、味噌などの発酵食品
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です。
また、40度弱ぐらいのお風呂に20分以上はいるのも効果的です。
血栓を溶かすプラスミンという物質が体内で生成されます。
最後3つめですが、
下半身の筋力不足のためです。
下半身が筋力不足になると、毛細血管がどんどん少なくなり、
結果的に下半身にあるべき血液が上半身に移ってきます。
これで上半身の血圧があがります。
これを防ぐためには、
ウオーキング、スクワットが最適ですね！
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☆むくみ撃退法☆
■ポイント
☆むくみ撃退法☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
4月3日から、娘達は保育園に通っているのですが、
下の娘はまだまだ心配ですね～
(>_<)
ミルクもあんまり飲まずに、
預かってもらっても泣いてばっかりみたい・・・。
一方で、上の娘は早くも超楽しそうにみんなで遊んだり、
保育園の庭で遊んでいます。
帰りたくなさそうですらあります！
もうすぐ3歳になりますが、元気に育ってます。
下の娘も早く慣れてくれますように
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
むくみって結構多くの女性が悩んでますよね
(≧д≦)
むくみにも色々種類があって、
例えば、心臓や腎臓、肝臓が悪いためむくみがおきる人もいます。
そういう場合は、内臓自体を改善しないといけないです。
そういう重いむくみではなく、
多くの人がなりがちな、普通のむくみは
今日お伝えする方法で結構改善できると思います☆
むくみが気になる人はぜひやってみてね！
(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
1．ゆで小豆を毎日食べる
ゆで小豆は昨日も書いたとおり、腸を温めて便通が良くなります。
毎日食べたいところです。
2．半身浴をしっかりやる
半身浴をやると、腎臓の血流が増えて、排尿が促されます。
3．キュウリの浅漬けを毎日食べる
キュウリには利尿作用のある栄養がたっぷり！
栄養素を壊さない浅漬けで摂りましょう！
4．ショウガ紅茶を毎日飲む
ショウガの温め効果によって、発汗・利尿がされやすくなります☆
いかがですか？
むくみは、水が適切に出ていかないために起こります。
水をきちんと排出できるように、上の中から、
出来るものだけでよいので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね
(*^-')b
明日は、高血圧対策です！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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☆むくみ撃退法☆
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下の娘はまだまだ心配ですね～
(>_<)
ミルクもあんまり飲まずに、
預かってもらっても泣いてばっかりみたい・・・。
一方で、上の娘は早くも超楽しそうにみんなで遊んだり、
保育園の庭で遊んでいます。
帰りたくなさそうですらあります！
もうすぐ3歳になりますが、元気に育ってます。
下の娘も早く慣れてくれますように
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
むくみって結構多くの女性が悩んでますよね
(≧д≦)
むくみにも色々種類があって、
例えば、心臓や腎臓、肝臓が悪いためむくみがおきる人もいます。
そういう場合は、内臓自体を改善しないといけないです。
そういう重いむくみではなく、
多くの人がなりがちな、普通のむくみは
今日お伝えする方法で結構改善できると思います☆
むくみが気になる人はぜひやってみてね！
(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
1．ゆで小豆を毎日食べる
ゆで小豆は昨日も書いたとおり、腸を温めて便通が良くなります。
毎日食べたいところです。
2．半身浴をしっかりやる
半身浴をやると、腎臓の血流が増えて、排尿が促されます。
3．キュウリの浅漬けを毎日食べる
キュウリには利尿作用のある栄養がたっぷり！
栄養素を壊さない浅漬けで摂りましょう！
4．ショウガ紅茶を毎日飲む
ショウガの温め効果によって、発汗・利尿がされやすくなります☆
いかがですか？
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☆便秘解消法☆
■ポイント
☆便秘解消法☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
関東は桜がほぼ満開です♪
今週は天気も良くなるみたいですし、
毎日でもお花見したいな～
Ｖ(○⌒∇⌒○)
====================
■解説
今までは、体を温めることってすごく大事なことで、
体を温める食事法、入浴法、食品、
などをお伝えしてきました。
今回からしばらくは、
病状別でいろんな症状を改善していきたい方のために、
具体的な方法をお伝えしますね
(*^-')b
早速、今日の本題ですが、便秘解消法！です。
女性の美と健康にとって、
便秘は大敵！
体重も重くなるし、
出て行かない便が体に悪さをすることもあります。
そんな便秘ですが、
根本的には、冷えが一番の原因です。
私たちの体は熱で動いているわけですからね☆
熱が足りないから動きがにぶくなるわけです。
おへその上よりもおへその下が冷えている人は便秘気味だと思いますよ。
一般的には、水をたくさん飲んで、生野菜を摂りましょう！
ということになります。
しかし、人によってはあまりうまくいかないこともあります。
そんな方にオススメなのが、
腸を温める、ゆで小豆です。
しっかり30分以上ゆでて、
ゆで汁もふくめていただいちゃいましょう☆
小豆は腸を温め、便通を良くしてくれますよ
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
それ以外にも、ウオーキングをしたり、腹筋運動をすることで、
筋肉をちょっと増やすことも大事ですね。
お風呂もゆっくり入って体を芯から温めましょ♪
食事と生活習慣を改善すれば、
便秘を退治しちゃいましょ
(*^-')b
明日は、むくみ撃退法です☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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便秘は大敵！
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出て行かない便が体に悪さをすることもあります。
そんな便秘ですが、
根本的には、冷えが一番の原因です。
私たちの体は熱で動いているわけですからね☆
熱が足りないから動きがにぶくなるわけです。
おへその上よりもおへその下が冷えている人は便秘気味だと思いますよ。
一般的には、水をたくさん飲んで、生野菜を摂りましょう！
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しかし、人によってはあまりうまくいかないこともあります。
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小豆は腸を温め、便通を良くしてくれますよ
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☆最高のショウガのとり方☆
■ポイント
☆最高のショウガのとり方☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
桜がかなり咲いてきています。
イイですね～☆
満開ができるだけ長く続きますように。
少しでも長く咲いていて欲しいですよね
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
今日は、私がもっともオススメするショウガのとり方です。
その名も
梅ショウ番茶、
です。
ショウガの発汗、利尿作用の他に、
梅干しの疲労回復、整腸作用、殺菌作用も加わります。
さらに、梅ショウ番茶には、しょうゆもいれるのですが、
これは整腸作用と温め効果があるためです。
というわけで、作り方です☆
1．種を取った梅干しを湯飲み茶碗に入れてよくつぶす
2．これにしょうゆ大さじ1杯をいれて、良く練り合わせる
3．さらにショウガをすり下ろしたモノを入れる
4．熱い番茶をいれて、よく混ぜて飲む
以上です！
ショウガ紅茶よりも、さらに保温効果が高いですから
飲んだ後、けっこう長い間ぽかぽかしてます
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
また、下痢や便秘、腹痛、吐き気などの
胃腸系の病気に即効性があります。
胃腸が弱い方はぜひやってみてね！
それ以外にも、
冷え性、疲れ、貧血、風邪、気管支炎、婦人病系、
などかなり多くの効果があります。
唯一気をつけなきゃいけないのは、
飲み過ぎないこと！
1日に1回もしくは2回にしておきましょ
(*^-')b
子供には強烈すぎるので、
4～5倍に薄めてくださいね＾＾
私は梅ショウ番茶を結構飲みます。
なれれば手間もそんなに気にならないですし、
飲んだ瞬間からぽかぽかで暖かいし、
胃腸もスッキリする感じがします。
ぜひやってみてくださいね～！
それじゃ、
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イイですね～☆
満開ができるだけ長く続きますように。
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■解説
今日は、私がもっともオススメするショウガのとり方です。
その名も
梅ショウ番茶、
です。
ショウガの発汗、利尿作用の他に、
梅干しの疲労回復、整腸作用、殺菌作用も加わります。
さらに、梅ショウ番茶には、しょうゆもいれるのですが、
これは整腸作用と温め効果があるためです。
というわけで、作り方です☆
1．種を取った梅干しを湯飲み茶碗に入れてよくつぶす
2．これにしょうゆ大さじ1杯をいれて、良く練り合わせる
3．さらにショウガをすり下ろしたモノを入れる
4．熱い番茶をいれて、よく混ぜて飲む
以上です！
ショウガ紅茶よりも、さらに保温効果が高いですから
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ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
また、下痢や便秘、腹痛、吐き気などの
胃腸系の病気に即効性があります。
胃腸が弱い方はぜひやってみてね！
それ以外にも、
冷え性、疲れ、貧血、風邪、気管支炎、婦人病系、
などかなり多くの効果があります。
唯一気をつけなきゃいけないのは、
飲み過ぎないこと！
1日に1回もしくは2回にしておきましょ
(*^-')b
子供には強烈すぎるので、
4～5倍に薄めてくださいね＾＾
私は梅ショウ番茶を結構飲みます。
なれれば手間もそんなに気にならないですし、
飲んだ瞬間からぽかぽかで暖かいし、
胃腸もスッキリする感じがします。
ぜひやってみてくださいね～！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
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http://www.18467.net/maga
↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
M0086674@r.mini.mag2.com
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☆ショウガ紅茶とショウガ湯☆
■ポイント
☆ショウガ紅茶とショウガ湯☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
今日は、娘達の保育園の入園式です！
夫にも午前中だけ仕事を休んでもらって、
入園式に参加してもらいます
(＠⌒ー⌒＠)
上の娘は大丈夫ですが、
下の娘はまだまだ心配です
(>_<;)
でも、2人の新しい成長に期待です☆
そして、一緒にいられる時間を、
大事に大事にしたいと思います。
====================
■解説
今日はカンタンにできて、
美味しくて、体に優しいショウガのとり方を
紹介しますね☆
まずは、ショウガ紅茶です！
これは皆さんご存じですかね！？
テレビでも結構やっていますからね。
1．紅茶を入れる
2．すり下ろしたショウガを入れる
3．黒砂糖かハチミツで甘み付け
以上！
超カンタンですね☆
でも、カンタンだからといって
侮るなかれ。
紅茶のカフェインによる利尿作用。
また、紅茶の酵素による温め効果。
それに、ショウガの発汗、利尿作用が加わり、
さらに、黒糖で滋養強壮が促されます。
ショウガ紅茶は、
冷えや悪い水分によって引き起こされる
あらゆる問題を解決してくれる
超健康飲料です☆
冷えに悩んでいる方は、毎日5，6回は飲むようにしてくださいね
(*^-')b
これから徐々に暖かくなってはきますが、
ショウガ紅茶は続けてください。
お手軽ですしね！
少しずつ冷えが改善されてくると思いますよ☆
つづいて、ショウガ湯です。
1．親指大のショウガをすり下ろして、茶こしにいれます。
2．お湯を注ぎます。
3．黒砂糖かハチミツで甘みをつける
以上です。
基本的にはショウガ紅茶に近いです。
好みで、どちらかを選んでやっていただければと思います。
ショウガ紅茶かショウガ湯。
どちらも効果がありますが、
明日はそれを上回る最高のショウガのとり方です。
私は、体調や気分が優れないときに必ずこれを飲みます。
すると、体がポカポカしてきて、
どんどん良くなってくるんです！
ショウガ紅茶を上回る、最高のショウガのとり方。
お楽しみに！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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今日は、娘達の保育園の入園式です！
夫にも午前中だけ仕事を休んでもらって、
入園式に参加してもらいます
(＠⌒ー⌒＠)
上の娘は大丈夫ですが、
下の娘はまだまだ心配です
(>_<;)
でも、2人の新しい成長に期待です☆
そして、一緒にいられる時間を、
大事に大事にしたいと思います。
====================
■解説
今日はカンタンにできて、
美味しくて、体に優しいショウガのとり方を
紹介しますね☆
まずは、ショウガ紅茶です！
これは皆さんご存じですかね！？
テレビでも結構やっていますからね。
1．紅茶を入れる
2．すり下ろしたショウガを入れる
3．黒砂糖かハチミツで甘み付け
以上！
超カンタンですね☆
でも、カンタンだからといって
侮るなかれ。
紅茶のカフェインによる利尿作用。
また、紅茶の酵素による温め効果。
それに、ショウガの発汗、利尿作用が加わり、
さらに、黒糖で滋養強壮が促されます。
ショウガ紅茶は、
冷えや悪い水分によって引き起こされる
あらゆる問題を解決してくれる
超健康飲料です☆
冷えに悩んでいる方は、毎日5，6回は飲むようにしてくださいね
(*^-')b
これから徐々に暖かくなってはきますが、
ショウガ紅茶は続けてください。
お手軽ですしね！
少しずつ冷えが改善されてくると思いますよ☆
つづいて、ショウガ湯です。
1．親指大のショウガをすり下ろして、茶こしにいれます。
2．お湯を注ぎます。
3．黒砂糖かハチミツで甘みをつける
以上です。
基本的にはショウガ紅茶に近いです。
好みで、どちらかを選んでやっていただければと思います。
ショウガ紅茶かショウガ湯。
どちらも効果がありますが、
明日はそれを上回る最高のショウガのとり方です。
私は、体調や気分が優れないときに必ずこれを飲みます。
すると、体がポカポカしてきて、
どんどん良くなってくるんです！
ショウガ紅茶を上回る、最高のショウガのとり方。
お楽しみに！
それじゃ、
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☆ショウガの効用2☆
■ポイント
☆ショウガの効用2☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
先日、近所の大きい公園に行ってきたのですが、
超なつかしい手作りの竹馬がありました！
ほかにも手作りの輪投げもありました！
家族で大盛り上がり！
昔ながらの遊びって楽しいですね！
(＠⌒▽⌒＠)
====================
■解説
ショウガパワーの第2弾です！
1．胃を健康に保つ効果
胃潰瘍になりにくくなります。
2．吐き気を抑える効果
ショウガは、乗り物酔いや吐き気を防ぐ唯一のハーブです。
3．腸が活発になる
腸のぜんどう運動が活発になり、排泄しやすくなります。
4．血圧安定化の効果
血圧を正常に保つ効果があります。高い人は低く。低い人は高く。
血圧高い人も低い人にも効きます！スゴイ！
5．安眠効果
安眠を得やすくなります☆
6．抗菌作用
ヨーロッパでペストが流行ったときに、ショウガを食べていた人は助かったそうです。
以上です。
こ～～～んなに
たくさんの効果があるショウガってスゴイ！！
体に良いのは分かりました。
でも、普段なかなか食べないですよね～
(｡＞0＜｡)
どんな風にとったら良いのかわかりにくいですよね。
そのまま食べるわけにもいかないし・・・
というわけで、
明日はショウガの美味しいとり方です☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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先日、近所の大きい公園に行ってきたのですが、
超なつかしい手作りの竹馬がありました！
ほかにも手作りの輪投げもありました！
家族で大盛り上がり！
昔ながらの遊びって楽しいですね！
(＠⌒▽⌒＠)
====================
■解説
ショウガパワーの第2弾です！
1．胃を健康に保つ効果
胃潰瘍になりにくくなります。
2．吐き気を抑える効果
ショウガは、乗り物酔いや吐き気を防ぐ唯一のハーブです。
3．腸が活発になる
腸のぜんどう運動が活発になり、排泄しやすくなります。
4．血圧安定化の効果
血圧を正常に保つ効果があります。高い人は低く。低い人は高く。
血圧高い人も低い人にも効きます！スゴイ！
5．安眠効果
安眠を得やすくなります☆
6．抗菌作用
ヨーロッパでペストが流行ったときに、ショウガを食べていた人は助かったそうです。
以上です。
こ～～～んなに
たくさんの効果があるショウガってスゴイ！！
体に良いのは分かりました。
でも、普段なかなか食べないですよね～
(｡＞0＜｡)
どんな風にとったら良いのかわかりにくいですよね。
そのまま食べるわけにもいかないし・・・
というわけで、
明日はショウガの美味しいとり方です☆
それじゃ、
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☆ショウガの効用☆
■ポイント
☆ショウガの効用☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です。
ETCの助成金が出てますね☆
うちも、先日購入しましたよ。
そんなに高速使わないんですけどね
f^_^;
夫の実家に帰るときとか、
遠出するときに使います＾＾
みなさんはいかがですか？
====================
■解説
昨日みたように、
ショウガって、世界中で使われているんですね☆
そのショウガの具体的な効用を
今日は見てみましょうね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
1．血液の流れを良くする
血管が開いて、血流が良くなります。
また、ショウガを食べると体がちょっと温かくなりますね。
暖まって血流が良くなります。
また、血栓などの予防にもなります☆
2．エネルギーの流れを良くする
エネルギーの流れが良くなり、活力がでます。
抑うつ気分をとって、元気になります。
アドレナリンが分泌され、気力が高まります
Ｖ(○⌒∇⌒○)
3．水の流れを良くする
発汗を促して、体液の流れが良くなります。
また、尿を出して、水の滞りをとってくれます。
以上です！
血液や水分、エネルギーの流れを良くするのが
ショウガのスゴイところですね
(*^-')b
人が健康にいられるためには、
血液や水分、エネルギーを
少しでも滞らせずに、たくさん流れて、循環させることが大事です。
ショウガパワーで、溜めない体を作りましょ！
明日はまだまだあるショウガパワー！です。
それじゃ、
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そんなに高速使わないんですけどね
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夫の実家に帰るときとか、
遠出するときに使います＾＾
みなさんはいかがですか？
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■解説
昨日みたように、
ショウガって、世界中で使われているんですね☆
そのショウガの具体的な効用を
今日は見てみましょうね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
1．血液の流れを良くする
血管が開いて、血流が良くなります。
また、ショウガを食べると体がちょっと温かくなりますね。
暖まって血流が良くなります。
また、血栓などの予防にもなります☆
2．エネルギーの流れを良くする
エネルギーの流れが良くなり、活力がでます。
抑うつ気分をとって、元気になります。
アドレナリンが分泌され、気力が高まります
Ｖ(○⌒∇⌒○)
3．水の流れを良くする
発汗を促して、体液の流れが良くなります。
また、尿を出して、水の滞りをとってくれます。
以上です！
血液や水分、エネルギーの流れを良くするのが
ショウガのスゴイところですね
(*^-')b
人が健康にいられるためには、
血液や水分、エネルギーを
少しでも滞らせずに、たくさん流れて、循環させることが大事です。
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明日はまだまだあるショウガパワー！です。
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