☆病気の少ない時代☆
ポイント
☆病気の少ない時代☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
関東は日曜は晴れましたね～☆
凄く良い天気で、緑もキレイ！
この時期の緑がいちばん元気な感じがします。
深呼吸すると、春のエネルギーまでもらえますね！
====================
■解説
少食の方が良い！
というのは、このメルマガでも何度も出てきていますよね☆
具体的な例として、おもしろい統計があります。
ガンや糖尿病などがもっとも少なかった年は
いつだか分かりますか？
それは、
実は、
なんと、
・・・
って、しつこいですね
f^_^;
正解は、
1945年でした！
この年は、戦争に負けた年ですね。
この頃は、食べるものがあまりなかったそうです。
実際に飢えに苦しんだのも想像できますよね。
でも、こんなに食料の無い時期は、
ガンや糖尿病などの患者が少ない、というのは
どういうことか、分かりますよね！
つまり、少食の方が、ガンや糖尿病などの生活習慣病になりにくい！
ということです。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
その後、高度経済成長とともに、
どんどん豊かになって、私たちが食事に困ることはなくなりましたね。
そして、それと同じように、ガンや糖尿病などの病気が増えてきたのでした。
私たちは、食料のことであまり頭を悩ませることはないですよね？
それは先人達が飢えに苦しみながら築き上げてきてくれた努力の結晶なんです。
しかし、私たちは、それにあぐらをかいて、
だらだらと食べ続けてはいけません！
いつでも、どこでも食べられる。でも、食べない！
そう決めることが、私たちの健康の第1歩なのかもしれません。
・常に50回は噛んで食べる
・お腹が空いていないのに、時間が来たからといって食べたりしない。
この2点、ぜひ実践してみて下さいね！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
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関東は日曜は晴れましたね～☆
凄く良い天気で、緑もキレイ！
この時期の緑がいちばん元気な感じがします。
深呼吸すると、春のエネルギーまでもらえますね！
====================
■解説
少食の方が良い！
というのは、このメルマガでも何度も出てきていますよね☆
具体的な例として、おもしろい統計があります。
ガンや糖尿病などがもっとも少なかった年は
いつだか分かりますか？
それは、
実は、
なんと、
・・・
って、しつこいですね
f^_^;
正解は、
1945年でした！
この年は、戦争に負けた年ですね。
この頃は、食べるものがあまりなかったそうです。
実際に飢えに苦しんだのも想像できますよね。
でも、こんなに食料の無い時期は、
ガンや糖尿病などの患者が少ない、というのは
どういうことか、分かりますよね！
つまり、少食の方が、ガンや糖尿病などの生活習慣病になりにくい！
ということです。
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
その後、高度経済成長とともに、
どんどん豊かになって、私たちが食事に困ることはなくなりましたね。
そして、それと同じように、ガンや糖尿病などの病気が増えてきたのでした。
私たちは、食料のことであまり頭を悩ませることはないですよね？
それは先人達が飢えに苦しみながら築き上げてきてくれた努力の結晶なんです。
しかし、私たちは、それにあぐらをかいて、
だらだらと食べ続けてはいけません！
いつでも、どこでも食べられる。でも、食べない！
そう決めることが、私たちの健康の第1歩なのかもしれません。
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☆嘔吐と下痢について☆
■ポイント
☆嘔吐と下痢について☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
最近、車につけるＥＴＣの減税がありましたよね。
ウチも恩恵にあずかろう、と早速ＥＴＣを購入。
で、ＧＷには夫の実家に行こうか、なんていう話をしていました。
ところが、ＥＴＣカードが間に合わないかも
(≧д≦)
せっかくの減税効果を体験するのはもうちょっと先かもしれません。
====================
■解説
取り入れることばかりに注目して、
きちんと排泄することをあまりやってこなかった私たち現代人。
結果として様々な病気が増えていますよね。
きちんと排泄しないと、
体中に、とくに血液に老廃物がたまってしまうわけです。
老廃物がたまると、体のさまざまな器官が病気になっちゃいますから、
体は自力で、血液中の老廃物を減らす努力をします。
さて、今日、紹介する嘔吐と下痢は、
そもそも血液中に老廃物や毒素が入らないようにする体の努力です。
食中毒や明らかに毒物であるものが
体に入ってきてしまった場合。
私たちの胃腸やすい臓から
胃液、腸液、すい液が大量にでてきます。
この液体で、毒物を少しでも薄めた上で、
毒物の位置によって、嘔吐で吐き出そうとしたり、
下痢によって、腸に吸収される前に排泄したりします。
これによって、血液中には毒素が入り込まないようにしているわけです。
ということは！
下痢のときに無理矢理下痢止めなんかを飲んでしまうと、
腸内に有毒なものが残り続けている状態ですから、いつか毒素が吸収されて血液を巡って
全身に送り届けられてしまうかもしれません。
嘔吐や下痢よりもそちらの方が問題ですね
{{ (>_<) }}
とはいえ、何日も続く下痢や嘔吐の場合、別の問題がある可能性がありますので、
お医者さんに看てもらってくださいね☆
来週は、体の重要な防衛反応についてです。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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ところが、ＥＴＣカードが間に合わないかも
(≧д≦)
せっかくの減税効果を体験するのはもうちょっと先かもしれません。
====================
■解説
取り入れることばかりに注目して、
きちんと排泄することをあまりやってこなかった私たち現代人。
結果として様々な病気が増えていますよね。
きちんと排泄しないと、
体中に、とくに血液に老廃物がたまってしまうわけです。
老廃物がたまると、体のさまざまな器官が病気になっちゃいますから、
体は自力で、血液中の老廃物を減らす努力をします。
さて、今日、紹介する嘔吐と下痢は、
そもそも血液中に老廃物や毒素が入らないようにする体の努力です。
食中毒や明らかに毒物であるものが
体に入ってきてしまった場合。
私たちの胃腸やすい臓から
胃液、腸液、すい液が大量にでてきます。
この液体で、毒物を少しでも薄めた上で、
毒物の位置によって、嘔吐で吐き出そうとしたり、
下痢によって、腸に吸収される前に排泄したりします。
これによって、血液中には毒素が入り込まないようにしているわけです。
ということは！
下痢のときに無理矢理下痢止めなんかを飲んでしまうと、
腸内に有毒なものが残り続けている状態ですから、いつか毒素が吸収されて血液を巡って
全身に送り届けられてしまうかもしれません。
嘔吐や下痢よりもそちらの方が問題ですね
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とはいえ、何日も続く下痢や嘔吐の場合、別の問題がある可能性がありますので、
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☆実感できる実例☆
■ポイント
☆実感できる実例☆
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健康美人の法則の
下田美和子です☆
自宅の防音工事ですが、
やっと半分が終わりそうです。
工事中は、洗濯物を干すのも不便ですし、
部屋も二部屋使えないので、
大変です
・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･
====================
■解説
何かを取り入れる、のではなく、
老廃物や毒素を出すことが大事、という話をしましたね☆
今日は具体的にそれを実感出来る例をみてみましょ！
こんなことってあると思います。
学生時代の真夏に、
たくさん運動をして、ものすごい汗をかく。
スゴイすっきりしましたよね！
運動後の汗のべたつきはちょっとイヤでしたが
f^_^;
でも、汗をかくとスッキリするようにできてるんです。
なぜなら私たちの体はほとんど老廃物にまみれているからですね！
他にも、
トイレにいきたいのに、行けない状況で、
ずっと我慢して、やっとの思いでトイレに入る。
それで用を足したら
すご～～～～くスッキリしますね
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪
老廃物がたまっていたわけですから、それを出してスッキリ！
というわけです。
一方で、暴飲暴食したとき。
お腹が苦しいですし、眠くなるし、胃がムカムカするし、ツライですよね。
その上、食べ物の処理を体がしなきゃいけないので、
排泄にまでパワーが回らないんですよね・・・。
暴飲暴食はほんとうに良くないです。
ま、どうしてもそうしたいときは、たま～～～に、なら良いかもしれませんが。
ちなみに夫は飲み会で暴飲暴食をたまにするんですが、
翌日は、朝・昼を食べないそうです。
実際にお腹がすなかない、というのもあるそうですが、
体からお酒や毒を抜くために、
ノンカフェインのお茶を2リットル飲んで、
朝・昼を食べないと早く復活するそうです。
仕事のつきあいなどでどうしてもお酒を飲む機会が多い方は
参考にされてみてくださいね☆
さて、ちょっと脱線しましたが、
こんな風に、出すことの方が気持ち良いんですね。
最近の清潔志向で、
・口臭を消したり、
・汗をとめたり、
・便のにおいをけしたり、
といったように、排泄自体をいやがる風潮がありますよね。
気持ちはよ～～くわかりますが、
ドンドン排泄して、体の中からピカピカなボディにしましょうね！
それじゃ、
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今日は具体的にそれを実感出来る例をみてみましょ！
こんなことってあると思います。
学生時代の真夏に、
たくさん運動をして、ものすごい汗をかく。
スゴイすっきりしましたよね！
運動後の汗のべたつきはちょっとイヤでしたが
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でも、汗をかくとスッキリするようにできてるんです。
なぜなら私たちの体はほとんど老廃物にまみれているからですね！
他にも、
トイレにいきたいのに、行けない状況で、
ずっと我慢して、やっとの思いでトイレに入る。
それで用を足したら
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老廃物がたまっていたわけですから、それを出してスッキリ！
というわけです。
一方で、暴飲暴食したとき。
お腹が苦しいですし、眠くなるし、胃がムカムカするし、ツライですよね。
その上、食べ物の処理を体がしなきゃいけないので、
排泄にまでパワーが回らないんですよね・・・。
暴飲暴食はほんとうに良くないです。
ま、どうしてもそうしたいときは、たま～～～に、なら良いかもしれませんが。
ちなみに夫は飲み会で暴飲暴食をたまにするんですが、
翌日は、朝・昼を食べないそうです。
実際にお腹がすなかない、というのもあるそうですが、
体からお酒や毒を抜くために、
ノンカフェインのお茶を2リットル飲んで、
朝・昼を食べないと早く復活するそうです。
仕事のつきあいなどでどうしてもお酒を飲む機会が多い方は
参考にされてみてくださいね☆
さて、ちょっと脱線しましたが、
こんな風に、出すことの方が気持ち良いんですね。
最近の清潔志向で、
・口臭を消したり、
・汗をとめたり、
・便のにおいをけしたり、
といったように、排泄自体をいやがる風潮がありますよね。
気持ちはよ～～くわかりますが、
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☆多くの人が思いこんでいる間違った1つの考え方☆
■ポイント
☆多くの人が思いこんでいる間違った1つの考え方☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
先日、上の娘を大きい公園に連れて行ったときのこと。
おお～～きい滑り台がある公園だったので、
そこに連れて行くと大喜び！
ところが。
大きい滑り台は、上の娘よりも大きいお子さんたちに
独占されていたのでした。
その輪の中に入れてもらおうと、入っていこうとするのですが、
身体の大きさが違うので、たまにしか滑る順番が回ってきません。
でも、何回も何回もチャレンジして、結局たくさん滑れてました
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
今までの医学、栄養学、健康法は、とりいれることを
常に考えてきていました。
例えば、
納豆がダイエットに良い！
と言ってみたり、
ガンには、キノコが良い！
と言ってみたり、
免疫には、プロポリスだ！
と言ってみたり。
私たちには、
何かが足りない、
だから、取り入れよう！
という考え方ですね。
そして、この”足りない”という考え方こそが
私たちが持っている間違った考え方です。
実際に、世の中の病気って減ってますかね？
50年前よりも、身体に良いことを
私たちはたくさん実践していますよね！
でも！
50年前よりも、ガン、心臓病などでなくなる方は増えているし、
昔はあまりなかった高脂血症、脂肪肝、糖尿病
などにかかる方も増えています。
実際、医療費は、30年前の約5倍以上にふくれあがっています。
私たちは、本当に
何かが足りないのでしょうか？？
実際は、ほとんどの人は十分に足りているのです。
むしろ、栄養をとりすぎて、とりすぎて、
排泄の方が追いつかない。
追いつかないから、老廃物や毒素が身体に溜まる。
それらが身体のさまざまな部分で悪さをしている。
そちらの方が正しいのではないでしょうか。
私たちは、
”何かが足りない”
という考えから抜け出す必要があると私は思っています。
明日は、もうちょっと詳しく見てみましょう。
それじゃ、
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下田美和子です☆
先日、上の娘を大きい公園に連れて行ったときのこと。
おお～～きい滑り台がある公園だったので、
そこに連れて行くと大喜び！
ところが。
大きい滑り台は、上の娘よりも大きいお子さんたちに
独占されていたのでした。
その輪の中に入れてもらおうと、入っていこうとするのですが、
身体の大きさが違うので、たまにしか滑る順番が回ってきません。
でも、何回も何回もチャレンジして、結局たくさん滑れてました
(＠⌒ー⌒＠)
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■解説
今までの医学、栄養学、健康法は、とりいれることを
常に考えてきていました。
例えば、
納豆がダイエットに良い！
と言ってみたり、
ガンには、キノコが良い！
と言ってみたり、
免疫には、プロポリスだ！
と言ってみたり。
私たちには、
何かが足りない、
だから、取り入れよう！
という考え方ですね。
そして、この”足りない”という考え方こそが
私たちが持っている間違った考え方です。
実際に、世の中の病気って減ってますかね？
50年前よりも、身体に良いことを
私たちはたくさん実践していますよね！
でも！
50年前よりも、ガン、心臓病などでなくなる方は増えているし、
昔はあまりなかった高脂血症、脂肪肝、糖尿病
などにかかる方も増えています。
実際、医療費は、30年前の約5倍以上にふくれあがっています。
私たちは、本当に
何かが足りないのでしょうか？？
実際は、ほとんどの人は十分に足りているのです。
むしろ、栄養をとりすぎて、とりすぎて、
排泄の方が追いつかない。
追いつかないから、老廃物や毒素が身体に溜まる。
それらが身体のさまざまな部分で悪さをしている。
そちらの方が正しいのではないでしょうか。
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☆私の実体験☆
■ポイント
☆私の実体験☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
昨日、下の娘の熱の話をしましたが、
小さい内は、高熱が続くと危険なので、
早めに病院に行きましょうね☆
私個人は、病院に行かないで、汗をかいて
治しちゃいます。
で、上の娘のときに、39度あるのに、
汗を書いて治せば大丈夫！
と思って病院に行かなかったのですが、
なかなか熱が下がらず・・・。
仕方なく病院に行って、事情を話したらお医者さんに怒られちゃいました。
大人と子供じゃ、免疫も体力も違いますので、
子供のうちは、きちんと病院に通った方が良いみたいです。
小さいお子さんをおもちの方はぜひ参考にしてくださいね！
====================
■解説
私は独身時代に、身体をリセットしようと思って、
とある断食道場に行ったんですよ。
そして、毎日酵素風呂でた～～っぷり汗をかきながら、
口にして良いものは、
酵素ドリンク
水
梅干し
梅ショウ番茶
だけ。
一日たっぷり汗をかいているのに、これだけしか口にできないのは、
精神的には、なかなかツライものがありました。
実際は、お腹が空かなくなってくるので、それほどツラくは
ないんですけどね
f(^_^;)
その断食道場のときに驚いたのは、
・口臭がくさくなる
・濃いタンがでる
・目ヤニがいつもより出る
・鼻汁も出る
・尿が濃くなる
・黒い便が少量でる
などでした。
さっきの4種類の身体に良いものだけをとっているのに、
こんなものがでてくるとは！！
と驚きました。
いかに自分の身体に老廃物や毒がたまっていたかを知ったんですね。
そして、老廃物を出すことが如何に大事なのか。
普段の食事だと老廃物がたまる一方であること。
出すことを意識しないと、老廃物はなかなか出て行かないこと。
などを体験しました。
最近は子育てがあるので、さすがに1週間泊まり込みで
断食道場にいくことはできませんが、
ある程度落ち着いてきたらまた行きたいな～～☆
明日は、現代人のほとんどが勘違いしているある1つの考え方、です。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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私個人は、病院に行かないで、汗をかいて
治しちゃいます。
で、上の娘のときに、39度あるのに、
汗を書いて治せば大丈夫！
と思って病院に行かなかったのですが、
なかなか熱が下がらず・・・。
仕方なく病院に行って、事情を話したらお医者さんに怒られちゃいました。
大人と子供じゃ、免疫も体力も違いますので、
子供のうちは、きちんと病院に通った方が良いみたいです。
小さいお子さんをおもちの方はぜひ参考にしてくださいね！
====================
■解説
私は独身時代に、身体をリセットしようと思って、
とある断食道場に行ったんですよ。
そして、毎日酵素風呂でた～～っぷり汗をかきながら、
口にして良いものは、
酵素ドリンク
水
梅干し
梅ショウ番茶
だけ。
一日たっぷり汗をかいているのに、これだけしか口にできないのは、
精神的には、なかなかツライものがありました。
実際は、お腹が空かなくなってくるので、それほどツラくは
ないんですけどね
f(^_^;)
その断食道場のときに驚いたのは、
・口臭がくさくなる
・濃いタンがでる
・目ヤニがいつもより出る
・鼻汁も出る
・尿が濃くなる
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などでした。
さっきの4種類の身体に良いものだけをとっているのに、
こんなものがでてくるとは！！
と驚きました。
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そして、老廃物を出すことが如何に大事なのか。
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などを体験しました。
最近は子育てがあるので、さすがに1週間泊まり込みで
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☆出すのが大事☆
■ポイント
☆出すのが大事☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
下の娘が熱になっちゃいました
(>_<)
それも39度の熱です
(≧д≦)
あまり病院は好きじゃないのですが、
さすがに行くことに。
座薬をいれたらだいぶよくなりました。
ホッ
(⌒∇⌒;)
====================
■解説
私たちって、ついつい、
○○がイイ！
と言われれば飛びついちゃいますよね
f(^_^;)
でもでも。
実は本当に大事なのは、出すこと！
なぜなら、人間は生きているだけで、
体中がいわばゴミだらけの状態になっちゃうからです！
∑(￣ﾛ￣|||)ﾅﾝﾄ！？
といいますのも。
食べたものがすべて燃やされて、
無くなってしまえば、何も問題ないのですが、
実際は、燃えカスとか、燃えないモノが
含まれますから、実際は、食べ物の一部が変形して
老廃物になったりします。
これが身体のゴミです。
なんだかイメージしにくいですかね
f(^_^;)
例えば、普段の生活を考えてみるとわかりやすいです。
あなたはスーパーでお肉や野菜を買ってきて、自宅に戻りました。
まず、お肉や野菜の包装されているビニールを捨てますよね。
次に、お肉の脂肪の多い部分を取り除いたり、
野菜のヘタをとったり、皮をむいたりしますね。
それで、実際に料理するわけです。
包装ビニールや、余分な脂身やヘタや皮は
ゴミになっちゃいますよね。
このゴミの中には、燃えるゴミもあるし、
燃えないゴミもあります。
燃えるゴミであったとしても、
燃やしたら灰や燃えカスがでちゃいます。
こんな風なことが身体でも起こるんですよ。
食べたもの、すべてが燃えれば良いんですが、
実際は、私たちが食べた食品も、
身体の中で、燃えカスや灰に相当するものが出たり、
燃えないゴミが出たりしているわけです。
これが量は少ないのですが、老廃物になるんです。
私たちは、毎日食事をしますから、
毎日老廃物がすこ～しずつたまっていく、というわけです。
こういった老廃物を、きちんと排泄しないと、
こわーい病気になっちゃうんですよ。
だから、出す！！
朝起きたら口の中がネバネバする、
目ヤニが出ている
鼻が詰まる
尿の色が濃い
便がくさい
これらはイヤなことのように思いがちですが、
実は、あなたの身体の老廃物が外に出たモノです。
老廃物が出たわけですからむしろ良いことですね！
まず、先に出すことが大事。
これは、宇宙の法則のようにほとんどすべてに
当てはまると思いますので、ぜひ覚えて下さいね！
明日は、私の実体験をお話しします。
それじゃ、
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それも39度の熱です
(≧д≦)
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さすがに行くことに。
座薬をいれたらだいぶよくなりました。
ホッ
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私たちって、ついつい、
○○がイイ！
と言われれば飛びついちゃいますよね
f(^_^;)
でもでも。
実は本当に大事なのは、出すこと！
なぜなら、人間は生きているだけで、
体中がいわばゴミだらけの状態になっちゃうからです！
∑(￣ﾛ￣|||)ﾅﾝﾄ！？
といいますのも。
食べたものがすべて燃やされて、
無くなってしまえば、何も問題ないのですが、
実際は、燃えカスとか、燃えないモノが
含まれますから、実際は、食べ物の一部が変形して
老廃物になったりします。
これが身体のゴミです。
なんだかイメージしにくいですかね
f(^_^;)
例えば、普段の生活を考えてみるとわかりやすいです。
あなたはスーパーでお肉や野菜を買ってきて、自宅に戻りました。
まず、お肉や野菜の包装されているビニールを捨てますよね。
次に、お肉の脂肪の多い部分を取り除いたり、
野菜のヘタをとったり、皮をむいたりしますね。
それで、実際に料理するわけです。
包装ビニールや、余分な脂身やヘタや皮は
ゴミになっちゃいますよね。
このゴミの中には、燃えるゴミもあるし、
燃えないゴミもあります。
燃えるゴミであったとしても、
燃やしたら灰や燃えカスがでちゃいます。
こんな風なことが身体でも起こるんですよ。
食べたもの、すべてが燃えれば良いんですが、
実際は、私たちが食べた食品も、
身体の中で、燃えカスや灰に相当するものが出たり、
燃えないゴミが出たりしているわけです。
これが量は少ないのですが、老廃物になるんです。
私たちは、毎日食事をしますから、
毎日老廃物がすこ～しずつたまっていく、というわけです。
こういった老廃物を、きちんと排泄しないと、
こわーい病気になっちゃうんですよ。
だから、出す！！
朝起きたら口の中がネバネバする、
目ヤニが出ている
鼻が詰まる
尿の色が濃い
便がくさい
これらはイヤなことのように思いがちですが、
実は、あなたの身体の老廃物が外に出たモノです。
老廃物が出たわけですからむしろ良いことですね！
まず、先に出すことが大事。
これは、宇宙の法則のようにほとんどすべてに
当てはまると思いますので、ぜひ覚えて下さいね！
明日は、私の実体験をお話しします。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
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☆ガンの改善☆
■ポイント
☆ガンの改善☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
急に温かくなったから
桜が一気に散っちゃいましたね～。
しかも今週はちょっと雨も降ったので、
さすがにもう桜はないですね。
また来年の楽しみ！っていうことで。
====================
■解説
ガンの実際の自然治癒例というのは、いくつかのパターンがあります。
一つは、体温を上げること。
実際にガンは熱に弱く、冷えには強いことが分かっています。
もう一つは、少食にすること。
実際に太っている人の方がガンになりやすいです。
少食で節制をしている人はガンになりにくいです。
この辺のメカニズムは以前お話ししたとおりです。
食べ過ぎて、腸内に宿便ができます。
宿便によって、腸内環境が悪化して、傷ができます。
その傷から分解前の栄養素や悪玉菌などが血管に進入してきます。
その汚れが体の弱いところに長年かけて蓄積していきます。
その蓄積の結果がガンです。
ガンは根本的な解決をしていかないと、
結局別の場所に転移するだけ。
それは、体内の血液が良くないから、結局別の所に転移してしまうって言うわけですね。
ですから、
血液に老廃物が入ったとしても、体温を高めて老廃物を燃やしてしまえばOK。
または、
そもそも腸内に傷がつかないように、少食で節制した食生活を送っていれば、OK。
ということです。
じゃあ、具体的な食事はどうするのが良いかと言うと。
1．朝食はショウガ紅茶とにんじん・リンゴジュースのみ
ショウガ紅茶で体をあたため、にんじん・リンゴジュースで必要な栄養素を補給します。
2．主食は玄米で黒ごま塩を振りかける
玄米は栄養バランスからみると最高の食品です。黒ごまも体を温める力があります。
3．おかずは1～2品のみ
昼食は少なめに、夕食は普通に食べても良いが、おかずは食べ過ぎないように。
特に肉類は血液を汚れさせます。
4．ウオーキング、ストレッチを行う
体を動かして少しでも基礎代謝を上げていきましょう。
5．半身浴やサウナで体を温める
半身浴でもサウナでも良いのですが、体を温めましょう。
6．楽しい友達としゃべったり、ストレス解消などを行う。
こうすることによってガン細胞をやっつけてくれるNK細胞の働きが活発になります。
以上です。
ちなみに、私がやっている酵素風呂のお店、
イヤシロチは、体を温めて、さまざまな症状やダイエットに
人の体の原則にあった方法で効果を出すことができるサービスです。
詳しくは下記サイトをご覧下さい☆
http://www.18467.net/kouso
神奈川県や近県にお住まいの方はぜひいらしてくださいね～
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉお待ちしてまーす！
ちなみに、女性専用サロンなので、男性の方はスミマセン・・・。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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しかも今週はちょっと雨も降ったので、
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一つは、体温を上げること。
実際にガンは熱に弱く、冷えには強いことが分かっています。
もう一つは、少食にすること。
実際に太っている人の方がガンになりやすいです。
少食で節制をしている人はガンになりにくいです。
この辺のメカニズムは以前お話ししたとおりです。
食べ過ぎて、腸内に宿便ができます。
宿便によって、腸内環境が悪化して、傷ができます。
その傷から分解前の栄養素や悪玉菌などが血管に進入してきます。
その汚れが体の弱いところに長年かけて蓄積していきます。
その蓄積の結果がガンです。
ガンは根本的な解決をしていかないと、
結局別の場所に転移するだけ。
それは、体内の血液が良くないから、結局別の所に転移してしまうって言うわけですね。
ですから、
血液に老廃物が入ったとしても、体温を高めて老廃物を燃やしてしまえばOK。
または、
そもそも腸内に傷がつかないように、少食で節制した食生活を送っていれば、OK。
ということです。
じゃあ、具体的な食事はどうするのが良いかと言うと。
1．朝食はショウガ紅茶とにんじん・リンゴジュースのみ
ショウガ紅茶で体をあたため、にんじん・リンゴジュースで必要な栄養素を補給します。
2．主食は玄米で黒ごま塩を振りかける
玄米は栄養バランスからみると最高の食品です。黒ごまも体を温める力があります。
3．おかずは1～2品のみ
昼食は少なめに、夕食は普通に食べても良いが、おかずは食べ過ぎないように。
特に肉類は血液を汚れさせます。
4．ウオーキング、ストレッチを行う
体を動かして少しでも基礎代謝を上げていきましょう。
5．半身浴やサウナで体を温める
半身浴でもサウナでも良いのですが、体を温めましょう。
6．楽しい友達としゃべったり、ストレス解消などを行う。
こうすることによってガン細胞をやっつけてくれるNK細胞の働きが活発になります。
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☆貧血対策の覚えやすい1つのポイント☆
■ポイント
☆貧血対策の覚えやすい1つのポイント☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
子供達を預けるようになってから
ほんの少し、時間がとれるようになってきました。
嬉しいような寂しいような。
やっぱり子育ては大変だけど、楽しいんだなぁ
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
貧血というのは、その名の通り、血液が少ない状態の事です。
特に、赤血球が少なくなっているから貧血になるんですね。
赤血球って、なかなか耳慣れない言葉かもしれませんが、
酸素を全身に巡らせるっていう凄く重要な役割を持っています。
これがないと人は動けませんからね
(^_^A
じゃあ、赤血球を増やすためにはどうすればよいか？
というと、
1．濃い色の食べ物を食べる
濃い色の食べ物を食べるのが一番の貧血対策です。
例えば、黒ごまも良いですし、
ひじきやほうれん草も色が濃くて良いです。
赤みのお肉や赤ワインなども良いですね
Ｖ(○⌒∇⌒○)
また、プルーンもオススメです。
このように色の濃い食べ物には、
血色素の元になる鉄が多く含まれている傾向があります。
ですから、色の濃いモノを食べれば、
赤血球の材料でもある鉄分をたっぷりとることができるっていうわけ。
色の濃いモノを食べる、ってシンプルで覚えやすくていいですよね。
ちなみに、色が濃い、というほどではないけれど、
シジミは造血作用のあるビタミンB12がたくさん含まれているので良いです。
また、筋肉を鍛えると、鉄分の保持がしやすくなりますので、
ウオーキングをしたり、ストレッチをしたりするのも
貧血の改善になりますよ
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
というわけで、今回はカンタンですから、
貧血気味の方はぜひやってみて下さいね～！
明日は、ガン対策！です。
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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ほんの少し、時間がとれるようになってきました。
嬉しいような寂しいような。
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貧血というのは、その名の通り、血液が少ない状態の事です。
特に、赤血球が少なくなっているから貧血になるんですね。
赤血球って、なかなか耳慣れない言葉かもしれませんが、
酸素を全身に巡らせるっていう凄く重要な役割を持っています。
これがないと人は動けませんからね
(^_^A
じゃあ、赤血球を増やすためにはどうすればよいか？
というと、
1．濃い色の食べ物を食べる
濃い色の食べ物を食べるのが一番の貧血対策です。
例えば、黒ごまも良いですし、
ひじきやほうれん草も色が濃くて良いです。
赤みのお肉や赤ワインなども良いですね
Ｖ(○⌒∇⌒○)
また、プルーンもオススメです。
このように色の濃い食べ物には、
血色素の元になる鉄が多く含まれている傾向があります。
ですから、色の濃いモノを食べれば、
赤血球の材料でもある鉄分をたっぷりとることができるっていうわけ。
色の濃いモノを食べる、ってシンプルで覚えやすくていいですよね。
ちなみに、色が濃い、というほどではないけれど、
シジミは造血作用のあるビタミンB12がたくさん含まれているので良いです。
また、筋肉を鍛えると、鉄分の保持がしやすくなりますので、
ウオーキングをしたり、ストレッチをしたりするのも
貧血の改善になりますよ
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というわけで、今回はカンタンですから、
貧血気味の方はぜひやってみて下さいね～！
明日は、ガン対策！です。
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☆神経疾患対策！☆
■ポイント
☆神経疾患対策！☆
====================
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健康美人の法則の
下田美和子です☆
今度、うちに防音工事が入ります。
近くに基地があって、日によっては、
戦闘機の爆音が聞こえることもあるのです。
工事が入るのは、ちょっとメンドウですが、
どうなるのかは楽しみです
(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
====================
■解説
自律神経失調症やうつなどの神経疾患は、
低体温の方がなりやすいとされています。
例えば、低体温になりやすい国、つまり北欧は自殺率が高いのです。
うつは11月から3月までの寒い時期に発症する人が多く、
1日の内でもっとも不調な時間帯は午前中。
つまり、気温と体温がさがると、
精神疾患が起きやすくなる、というわけです。
逆に言うと、
体温を上げて、汗をかくと、
気分が発散されて、精神疾患から遠ざかる！と言えますね☆
1．ショウガをたくさんとる
ショウガは毎度おなじみですね！体を温めます！
ショウガ紅茶か梅ショウ番茶でどうぞ
(＠⌒ー⌒＠)
2．黒ごまを食べる
黒ごまにはカルシウムやレシチンが多く含まれます。
脳や神経の働きを強めて、精神を安定させてくれます。
3．タマネギを食べる
タマネギに含まれるビタミンB1や硫化アリルには、神経を安定させる働きがあります。
重要なのは、生で食べること。ワカメや大根と一緒にお好みのドレッシングで食べましょ！
4．下半身を鍛えて体温を高める
一番のオススメはウオーキングです。目標は1日1万歩！
できればストレッチもやると、もっとイイですね！
5．趣味に打ち込む
趣味に打ち込んだり、好きなことや楽しいことをやると、
体温があがって、精神疾患の予防や改善につながります。
以上です！
やっぱり家族みんな健康で楽しく生きられるのが一番幸せですよね。
最近、つくづくそう思います。
明日は、貧血対策について解説します☆
それじゃ、
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☆神経疾患対策！☆
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■解説
自律神経失調症やうつなどの神経疾患は、
低体温の方がなりやすいとされています。
例えば、低体温になりやすい国、つまり北欧は自殺率が高いのです。
うつは11月から3月までの寒い時期に発症する人が多く、
1日の内でもっとも不調な時間帯は午前中。
つまり、気温と体温がさがると、
精神疾患が起きやすくなる、というわけです。
逆に言うと、
体温を上げて、汗をかくと、
気分が発散されて、精神疾患から遠ざかる！と言えますね☆
1．ショウガをたくさんとる
ショウガは毎度おなじみですね！体を温めます！
ショウガ紅茶か梅ショウ番茶でどうぞ
(＠⌒ー⌒＠)
2．黒ごまを食べる
黒ごまにはカルシウムやレシチンが多く含まれます。
脳や神経の働きを強めて、精神を安定させてくれます。
3．タマネギを食べる
タマネギに含まれるビタミンB1や硫化アリルには、神経を安定させる働きがあります。
重要なのは、生で食べること。ワカメや大根と一緒にお好みのドレッシングで食べましょ！
4．下半身を鍛えて体温を高める
一番のオススメはウオーキングです。目標は1日1万歩！
できればストレッチもやると、もっとイイですね！
5．趣味に打ち込む
趣味に打ち込んだり、好きなことや楽しいことをやると、
体温があがって、精神疾患の予防や改善につながります。
以上です！
やっぱり家族みんな健康で楽しく生きられるのが一番幸せですよね。
最近、つくづくそう思います。
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☆冷え性対策はコレ☆
■ポイント
☆冷え性対策はコレ☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
先週の日曜に、家族で湘南の海に行ってきました☆
昼間は暖かいというより、熱いぐらいだったんですが、
足だけ海につかったり、気持ちよかったです
(＠⌒ー⌒＠)
上の娘は、最初は海を怖がっていたけど、
まわりの子供達が海に入って遊んでいるのを見て、
自分も他の子たちと一緒に海で遊んでました。
子供の順応する力ってスゴイ！
====================
■解説
冷え性対策は、以前のメルマガでお伝えしましたが、改めてのご紹介です☆
東洋医学では、冷えこそ万病の元という認識があります。
冷えは、あらゆるものを堅くするんですね。
水が冷えると、氷ってしまいますよね。
肩こりや腰痛、空気に触れやすい臓器の悪化はほとんど冷えから来ています。
そんな冷えを改善するだけで、症状が改善するんですね。
冷え性をなくせば、私たちはみんなハッピーな健康美人になれますよ～！
1．陽性の食品をたべる
北方で獲れる食べ物を積極的に食べましょう。また、色の濃いものも良いです。
白い食べ物よりも、黄色、黄色よりもオレンジ、オレンジよりも赤などのように色の濃いものを食べましょ！
また、根菜類も体の温め効果がありますので、オススメです。
2．ショウガ紅茶を飲む
もう何度もでてきているからおなじみですね（笑）
体を温めるパワーがもっとも強いのがショウガです。
まだの方は是非！最初は違和感あるかもしれませんが、暖まるし良いですよ
(*^-')b
3．ウオーキングやストレッチをする
体の熱のうち、40％は筋肉で創られます。
ムキムキになる必要はありませんが、少し多めに筋肉が有った方が
体は絶対暖まります☆
4．プラス思考で過ごす
プラス思考をして、たくさん楽しいことをすると、
脳の中で、βエンドルフィンというホルモンがでます。
これは、血流を良くする効果もあるんです。
5．半身浴で体の芯から温まる
熱いお風呂は表面のみ暖まって、すぐにさめてしまいます。
一方で、半身浴で体の芯から温まると、温かさが長持ちします☆
以上です！
ぜひやってみてね！
明日は、自律神経失調症やうつなどの神経疾患対策です！
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■解説
冷え性対策は、以前のメルマガでお伝えしましたが、改めてのご紹介です☆
東洋医学では、冷えこそ万病の元という認識があります。
冷えは、あらゆるものを堅くするんですね。
水が冷えると、氷ってしまいますよね。
肩こりや腰痛、空気に触れやすい臓器の悪化はほとんど冷えから来ています。
そんな冷えを改善するだけで、症状が改善するんですね。
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1．陽性の食品をたべる
北方で獲れる食べ物を積極的に食べましょう。また、色の濃いものも良いです。
白い食べ物よりも、黄色、黄色よりもオレンジ、オレンジよりも赤などのように色の濃いものを食べましょ！
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3．ウオーキングやストレッチをする
体の熱のうち、40％は筋肉で創られます。
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プラス思考をして、たくさん楽しいことをすると、
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熱いお風呂は表面のみ暖まって、すぐにさめてしまいます。
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