自然化粧品を使う
毎日使う化粧品を選ぶ時、皆さんは何を基準にしてますか？？
有名ブランドだから、とか、CMでやってたから、とか・・・ですか？？
特に女性は、毎日と言っていいほど使うものなのに、
"からだに優しい化粧品"を基準に選んでいる人って以外と少ないですよねぇ～。
「毎日必ず使う」んですよ。
大丈夫ですか？？
私が現在使っている化粧品は、いわゆる「自然化粧品」と言われるもので、
「水+植物のみ使用」の、からだにも地球にも優しいものです。
その会社のすごいところは、化粧品に入っている成分を全て公表していて、
その成分の由来をまとめた"成分事典"なるものまであり、
間違いなく本物の「自然化粧品」です♪
メイクをしても、肌の呼吸を邪魔しないので、時間が経てば経つほど、馴染んで来て透明感もあり
「いかにも塗ってます!!」って感じにならないところも気に入ってます（笑）
又、石油系を使用していないので、クレンジングがとっても簡単!!
よぉぉぉぉぉ～く泡立てたクレンジング石鹸で洗い流すだけでOKです。
実は、以前に、ちょっとした浮気心から、今はやりの「まつ毛の量が増える」という、
某ブランドのマスカラを使用したことがあるんですが、
クレンジングの際に「落ちない」んですよね（泣）しつこくて・・・
ビックリ（＠＠）して、何度も何度もこすりながら、やっとの思いで落とした記憶があります。
でも、それはそうですよねぇ～。
"まつ毛の量が増える"とか"落ちにくい"とか言うのは、自然の流れに反することな訳ですから、
それなりの物質を混入しないと作れないですものね・・・
当たり前の理論ですが、その時は「まつ毛の量が増える」というところに惹かれて、
ついつい・・・（反省）
人それぞれ、化粧品を選ぶ時に、何に重きをおくかというのは様々だと思いますが、
どうせ使うものなら「からだに優しい」方がお得だと思いませんか？？
しかも、毎日のことなので、選ぶ時は"口に入れるもの"と同じくらい慎重になりたいですよね。
現在の化粧品は、ほとんど石油系を使用していると言われています。
（ご自分の使用している化粧品の成分表示をじっくりと見てみてみて下さいね）
又、「無添加」となっているものでも、｢指定成分」が入っていないので、
「無添加」というだけであって、「本当の無添加」ということではなかったりするんですよねぇ～。
何でもそうですが、知っていて"選ばない"のと、知らなくて"選んでいない（選べない）"
とでは、選ぶ時の「質」が変わってくると思います。
からだもココロも喜ぶものを選んで、イキイキとした素肌で、毎日を楽しくしていきましょう♪
プチ断食のススメ
断食・・・
ってどういうイメージですか？？
やはり、修行みたいだとか、宗教っぽいとか、辛そう・・・
って感じでしょか？？（笑）
実は、「断食」はからだに良いんですよねぇ～。
知ってました？？
「断食」をすると・・・
①胃腸を休ませる事により、胃腸の消化活動に使われるエネルギーが
病気を治す方向に使われるという事で、自然治癒力が高まる。
②「体熱」が上昇することで、免疫力がアップする
いわゆる、からだ本来の力を最大限に発揮する状況になる、って事です。
実際に、私も一週間の断食をした事がありますが、
胃腸内がキレイに掃除されたのは、もちろん、
断食前よりもお肌にツヤが出てきたりと、思わぬ効用もみられました。
又、何より、人間の本能の一つである「食欲」をコントロール出来た！！とか、
自ら作ったハードルを越えられた!!という、ある種の「達成感」が得られたのは、
「自信」になり、最大の収穫だったとも言えます。
そんなこと言われても、「断食一週間」？？？？？？
「それは、マニアックすぎるよぉぉぉ～」って思いますよね（笑）
そうですね、現実的に、日常生活の中で、一週間も完全に断食をするには、
「誘惑」が多すぎますよね（笑）
そこで、今回のオススメは、「プチ断食」です♪
「プチ」というくらいですから、そう「ちょっと」でいいんです（笑）
簡単に言いますと、
「朝食を抜く」って事なんですが・・・
私はプチ断食の上級者なので（笑）
どれくらいで、どうなる・・・って事はおおよそ検討がつくのですが、
ビギナーの方は
①寝起きに温かい（若しくは常温）の「三年番茶」Or「お水」をコップ一杯飲む
②会社に着いたら「野菜ｼﾞｭｰｽ」Or「酵素ドリンク」をコップ一杯飲む
★水分（水・お茶・紅茶）は適宜補給して下さい。
以上!!が昼食までの食事です（笑）
あとは「空腹感を楽しむ♪」ってことですかね!!
「空腹感・・・」私は、空腹感とお友達なので、今となっては、
空腹になることがむしろ「心地よい」という感じです。
からだが、本来の力を発揮して頑張っている感じがして、愛おしくなっちゃいます♪
プチ断食の後は、なるだけ刺激の少ないもの「お蕎麦」「うどん」とか「ヨーグルト」「お粥」
などでからだをなじませて下さい。
休んでいた胃腸に対して、急に刺激が強いものを入れると
からだがビックリしちゃいますので・・・からだを可愛がって下さいね。
できれば毎日していただいて、「習慣」にすると良いのですが、
それによって日々が辛くなってしまうと困りますので、
ご自分のペースで、是非!! 試してみて下さい。
「"空腹"の"幸福感"」という、妙な気分が味わえますよ（笑）
勿論、ダイエット効果は絶大!!です。
会社を辞めるということ
会社を辞める・・・
社会に出て十数年の間で、三度、会社を辞めるという経験をしてきました。
どうして会社を辞めるのか・・・
私の中では、「今いるところ」ではない「別のところ」に自己実現の場があるから。
ということだけだと思います。
いわゆる、今いるところが"良い""悪い"ではなく、
単に「別のところ」に自分が求めているものがあるだけなんですよね。
又、辞める（←新しいアクションを起す）ことで、
今までには見えなかった、自分の中の変化を感じたり、
新しい能力の発見があったり、実力のレベルが分かったり、
そして何より、新しい世界、人との出逢いが広がったり・・・と
自分の人生の中で「節目」「好転」のきっかけとなっています。
そこで大切なのが「辞め方」だと思うんですが・・・
最近読んだ、小林正観さん（心学研究家・心理学博士）の本の中に、
「正しい辞め方」という一章があり、とても共感したのでご紹介します。
①辞めた会社で、社員や仲間から信用されていて、
今でも付き合いが続いていれば「応援団」になってくれる
②その為には、三つの「さ」を実行することである。
1、ひたむきさ（ひたむきな仕事ぶりであったら評価が残る）
2、誠実さ（誠実な仕事ぶりであったら評価が残る）
3、奥深さ（仕事以外でも魅力的な存在であるなら、生涯付き合っていきたい存在になる）
③「自分が勤めた会社」は全て、自分の"味方"にすべきであって、"敵"にすべきではない
っていう感じの流れです。
正に、その通り!!
私にも、過去に勤めた三社の「心強い"見方"（応援団）」がいます。
「ひたむきで、誠実な仕事ぶり」であったかどうかは、判断しかねますが（笑）
有難いことに、今でも、色々と手助けをしてもらったり、支えてもらっています。
そんなことを感謝しつつ、梅雨の最中、ステキな本にめぐり逢えて、
爽やかな気持ちでいっぱいです★
5月病をやっと乗り越えた新入社員、長年お勤めでマンネリ化している方、
在籍年数に関係なく、現在のあなたは、会社を辞めた後でも、
"見方"（応援団）になってもらえる自分ですか？？
近い将来、過去の勤務先リストの四社目になるであろう、
現在の会社に思いを馳せながら、自省の念を込め、本日のタイトルにしました。
"見方"（応援団）は多い方が、より豊かな人生をおくれること、間違いなし♪
ご興味のある方はどうぞ ↓
「こころの遊歩道」小林正観著～弘園社～
魔法のパック
「パック」って使ってますか？？
そうです!! 「顔」に使うパックです。
ありますよ。魔法のパック♪
超～おすすめのそのパックは、「アジュバン」のパックです。
私が、そのパックを知ったのは、４年くらい前でしょうか・・・
義姉が美容師という事もあり、業者仕様のそのパックをすすめられました。
その内容が、①美白効果②リフティング効果③しっとり効果
が期待できるって言うのです。
うっそぉぉ～、そんなのあるの？？
なんて半信半疑で試したところ、「うわぁぁぁ～、これ気持ち良いぃぃ～」
しかもお肌しっとり、それよりなにより、片方だけやってみると分かりやすいのですが、
やった部分とやらない部分の左右の差がはっきりと目で見てわかるのです。
一回でこの効果ですから・・・すごい!!
それと、パックって寝る前にするイメージがありますよね。
でも、その「アジュバン」パックは、お風呂・シャワーに入る前が、
より効果的なのです。
夜のお風呂の前とか、朝のシャワーの前にすると、ホント!!しっとりしますよ♪
しかもそのパック。
パックをする前に顔を「冷やす」んです（これからの季節にピッタリですね）
？？？？？
珍しいと思いませんか？？
顔をキレイに洗顔し、氷で顔を冷やしてから、
透明のジェル状のものに別袋に入っているビタミンの粉を混ぜて、
専用のヘタで顔に塗ります。
通常パックは、白くなるものが多いのですが、「アジュバン」は透明なので、
「ジェイソン」みたいななる事はありませんよ(笑）
20分くらいたってから、軽く専用のヘラでジェルを取り除く
↓
温かいタオルで、全体的に軽くジェルをふき取る
↓
顔を洗う
以上で、むき卵みたいなお肌の出来上がりです。
使用頻度は、三日に一回くらいで良いみたいですが、
私は、寝不足の朝とか、勝負に出かける前とか・・・（笑）
ありとあらゆる、魔法が必要な時に使用してます。
女性は、誰でも経験あると思いますが、
化粧のノリが良くて、お肌の調子が良いと、一日がハッピーになりますよね♪
カラダとココロが連動しているって言うのでしょうか。
「魔法の○○」がある事で、楽しくなったり、優しくなったり、嬉しくなったり・・・
平等に与えられた２４時間ですから、「気分良く」過ごしたいですよね。
些細な事ですが「魔法の○○」（モノ、言葉、場所、人、・・・）沢山持っていると
色んなことが「好転」する気がします。
実際にしています!!（笑）
又、面白いことに、その魔法を持っていると、周りの人の「好転」にも協力出来るんですよね。
素敵だと思いませんか？？
常に、「好転」に協力出来る、そんな自分であり続けたいなぁぁぁぁ～、
って「パック」一つでここまで思える私もメデタイ人ですが・・・（笑）
玄米を食す
玄米はからだに良い!!
って、最近よく聞きませんか？？
テレビでも、雑誌でも・・・
そして、オーガニックレストランやマクロビオテックレストランのメニュー
健康志向の強い方々は、玄米を食することは基本中の基本ですよね。
にも関わらず、未だに”特別なご飯"の位置づけになっているのは、
少し割高感もありますが、炊き方が面倒くさそうだ、とか、
炊く前の下ごしらえが必要だから難しそう、とか・・・
いえいえ。そんなことはありませんよ。
いたって簡単です!!
簡単というよりは、白米と同じ感覚で良いってことです。
しいて言えば、３合の（玄米+白米）に対して、
４合分のお水を入れるって事くらいでしょうか。
それよりなにより、玄米効果がすごいんです♪♪♪
白米より、少ししっかりした歯ごたえなので、咀嚼する回数が増え、
満腹中枢が、少量でも「お腹いっぱい」だと勘違いをするんですよね。
って事は、理想の腹八分で満腹感が得られるって事ですよ♪
何か嬉しい響きじゃないですか（笑）
それに、ビタミン、マグネシウム、食物繊維が豊富に入っているので、
腸内がキレイに掃除され、お肌もピカピカですよ。
もちろんダイエットにもつながります♪
抗酸化作用もあるので、アンチエイジングにはピッタリ!!
ここまで来ると、食べない方がおかしい感じしませんか？？(笑）
騙されたと思って、試しに一週間続けてみてください!!
カラダに変化が現れますよ。ホントに♪
ちなみに、私の休日のメニューは、いたってシンプルです。
①玄米ご飯に黒ごま塩をかけます←黒ごま塩は絶対に必須です（笑）
②お味噌汁（具沢山の時もあれば、シンプルにする時もあり）
③根野菜の煮物
④梅干
⑤小魚の佃煮
を小皿に盛り付けて、少し遅めの朝食としていただいてます。
特別に何か手を加える、と言うよりは、シンプルに「玄米の美味しさを味わう」って感じでしょうか。
玄米ご飯にかけた黒ごまの香りが、又、又幸せを運んでくれるんです♪
カラダに良いことをしている感じがして、色んな意味で贅沢だなぁ～って感じるんですよね。
今週末は、是非、「玄米を食す」というテーマで楽しんでみてはいかがですか？？
自分が試される
「イヤシロチ」を創ると決めてから、
これまでに気づかなかった、多くのことに気付かされてます。
特に、自分一人の力ではどうにもならないことだらけなのに、
痛いほど気づかされる毎日です（笑）
いわゆる「ど素人」が起業を考えているわけですから、
実行にあたり、店舗立ち上げの事業計画から、資金繰り、
そしてマーケティング、営業等・・・
しなければならないことが山ほど出てくるわけです。
その時に不可欠なのが、協力者なんですね。
その協力者というのは、友人・知人になるわけですが・・・
これまで、友人・知人とは、相談したり、されたり、お酒を飲みに行ったり、と
いわゆるふつ～に交流を楽しむ関係だった訳ですが、
今度は、訳が違う・・・
そうなんです！！「私のために、何か協力をしてもらう」
って事になるんですよね。
その際に、私自身が、「協力をしたいと思える人間に値するのか？？」
そして「協力を得られる信頼関係を築いてきたのか？？」
という事が問われる訳です。
正に、これまでに自分がしてきた事が試されるということですよね。
その答えに「正解」というものはないかもしれませんが、
これまでの、してきた事への貴重な「答え」をいただくチャンスだと思い
これから、出てくるであろう、いくつかの答えを
真摯に受け止めていきたいと思っています。
正直、緊張してますが・・・（笑）
皆さんも、ご自身の、これまでの人との関わり合いを振り返ってみませんか？？
そうすると、自分のしてきた事への確信や、改善点が見えてくると思います。
その際に「人に助けられ、そして生かされている」という事に感謝が出来るのであれば、
その確信を大切にして、もしも、改善点が見えて来たら、
これまでの関わり合い方を見直し、これから、より良い方向へ改善していけばいいのです。
そして、私への答えは、「イヤシロチ」と共に出てくるのでしょうね・・・
病は"冷え"から
病は"冷え"から・・・
？？？？？って、ピンと来ない方も多いかと思いますが、
実は、病は"冷え"が原因である事が多い言われているのです。
何故、"冷え"が原因？？
それは・・・
｢体温が下がる事による、免疫力の低下」につながり、
体温が下がる→究極「死」につながる・・・・・・・・と。
実際に、体温が一℃下がると、免疫力が３０％以上低下するという事がわかっているようです。
"冷え"ると血行が悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、便秘、消化不良、食欲不振・・・等
様々な症状が出てきます。
女性は、特に多いと思いますが、「冷え性」って辛いですよねぇ～。
新陳代謝も悪くなるので、便秘がちになったり、それによって、肌荒れが生じたり・・・
気がつくと、体重の増加につながったり・・・凹
からだが冷えているので、なかなか寝つけなかったり、それによって不眠になったりと。
ふぅぅぅ～、まったく!! 冷えは百害あって一利なしですね。
って事で、思い当たる方は、今日から、冷えを改善しましょう!!
まず、日々口にする「食物」から・・・
食物には、簡単に言うと、からだを「冷やす」（陰性）ものと「温める」（陽性）ものに分かれます。
簡単な見分け方としては、ほんのほんの一例ですが、
赤・黒→温めるもの（ごぼう・にんじん等の根菜）、肉、魚介類
青・白→冷やすもの（レタス・白菜等葉野菜）、マヨネーズ、南方の果実
又、緑茶は、「冷やす成分」が入っているので、カテキン・ビタミンは豊富ですが、
からだを温めるという観点からだと「紅茶」がお薦めですね。
食物で全て改善!!っていう訳にはいきませんが、
冷え改善の第一歩として、今日から、
「生野菜サラダ」ではなく「きんぴらゴボウ」を選んでみてはいかがですか？？
真夏でも、会社・電車等で、常に冷えにさらされている
健気なからだを大切にしてあげましょう♪
より詳しく知りたい方は↓必読です!!
驚くべき事実が・・・
「からだに良い"香り"」見つけました!!
皆さんは、香りを選らぶ時、何を大切にしてますか？？
私は、やはり、「からだにも良い"香り"」・・・でしょうか・・・
そんな私が、見つけました!!
「からだにも良い"香り"」その名も「パルファン」。
ただ単に、「良い匂い」と言うだけではなく、
「ウンチクを語れるような、意味のある本物の"香り"」です。
「類は友を呼ぶ」とはよく言ったのものです。
「キレイになりたい」とか「からだにいいモノが好き♪」って言っていると、
不思議なのもで、そういう人が回りに集まったり、
それに関連した情報が、向こうからやって来るんですよね（笑）
っという事で、今回も、ひょんな事で知り合った方との、
お話しの中に出てきたんですよ♪
そういう意味では、欲しい情報を収集する最大の秘訣は
「自分から情報を発信する」って事なんですね。
今回、改めて感じました。
話しは、香りに戻りますが・・・
最近、よく耳にしませんか？？
「化学物質過敏症」、「ハウスダスト」によるアレルギー・・・等
一昔前に比べると、部屋の空気の汚染にに対して
危機感を抱く人が多くなったように思います。
【話しはちょっとそれますが、２０年くらい前までは、
まさか「水を買う世の中」が来るとは、思ってもなかったもんね・・・
時代は、確実に変化してますし、ある意味、今の環境問題は、
利便性の追求によって、人間自身が自分達を「真綿で首を絞めている」
ような感が否めないですよね・・・
そういう私も、その片棒を担いでいる一人なんでしょうけど・・・凹】
それを嘆いていてもしょがないので、話しを戻し、
単純に考えて、同じ空気なら、単なる「良いにおい」ではなく、
「からだに良い"香り"」が良いって事ですよね♪
それに、結構あなどれないのが、香りの作用です。
①嗅覚→大脳→脳下垂体→内分泌系、免疫系、自律神経系へ
②嗅覚→肺→血管→全身へ
③皮膚→毛細血管→体液に乗り、器官や組織へ
↑を考えると、"香り"は生活の中でとっても、重要って事ですよね。
空気を吸わないわけにはいかない訳ですから・・・
やはり、「からだに良い"香り"」を選びたいものですね。
そこでピタリとはまったのが、「パルファン」でした。
根拠は、HE（HUILE ESSENTIAL：本物の天然香料)
の条件を満たす証明付きって事です。
実は、その香りを知るまでは、そんな証明があるなんて
知らなかったんですけどね（笑）
その香りには、四種類あって
①メントール・セイヨウハッカ・スペアミント等のスッキリ香り
★目覚めの時、夏の暑いときにオススメです。
②パルマローザ・レモン果皮油・ゼラニュウム等の落ち着いた香り
★細胞を活気づけ、頭脳を明晰にして、記憶力の増進に効果が期待出来るので、
試験勉強中、仕事の最中にオススメです。
③イランイラン花油・ローズ・ビャクダン油等の女性らしい香り
★幸福感のある香りで、心身のバランスを整える働きがあり、
特に女性にはオススメですね。
④ラベンダー油・マジョラム油・オレンジ花油の爽やかな香り
★森林浴効果のある、本当に爽やかな香りです。
私は現在、体調、気分によって、使い分けてます。
今のところ③が多いですかね（笑）
"香り"を意識すると、日々が華やぐ感じがして、とても気分がいいことに気づきました。
今回は、"香り"でしたが、是非!! みなさんも、
ご自分のこだわりの"何か"を探して、日々を楽しくするアイテムを
増やして行きましょう♪
立ち位置が変わった！！
今朝、少し急いでいたこともあり、会社まで徒歩１５分の距離の移動に
タクシーを利用しました。
珍しく女性のタクシードライバーの方でしたので、
朝からツイテルなぁ～♪なんて思いながら嬉しくなり、
抑え切れない好奇心で、話しかけました。
「ココにチラシを置いてもらうにはどうすれば良いんですか？？」
↑座席後ろの広告掲示板
【えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ～!!!!!!!!!
その質問、別に女性ドライバーじゃなくても出来るじゃん（怒）って方、すみません。
女性ドライバーは、珍しいし、安心したので、嬉しくなりましたが、
私が興味を持ったのは、別のところでした（笑）】
そうなんです!!お気づきでしょか？？
今までの私だったら、
「どうして（女性なのに）タクシードライバーになろうと思ったんですか？？」
とか、｢酔っ払いが乗ってきたりしたら大変じゃないですか？？」とか
下世話な質問をしていたのだと思います。
でも、「広告」→私→「イヤシロチ」の広告・・・ってなっちゃったんですよね。
自分で言うのも何ですが、
立ち位置が「イヤシロチ」のオーナーっぽくなってきたと思いません？？（笑）
いやぁぁぁ～、我ながら驚きですよ（＠＠）!!
この「"決める"ということのパワーの凄さ！！」
それによって変わる立ち位置からの"モノの見方・考え方"
すべて、「イヤシロチ」に向かっていて、素晴らしいぃぃぃ～♪♪♪
皆さんも、どんな事でも良いので"決める!!"ということをしてみませんか？？
きっと、今までとは違う立ち位置になり、毎日が楽しくなること、間違いなしです。
現在の「イヤシロチ」までの到達率 ３％
決める!!こと
「イヤシロチ」を創りたいｯ!!
普通のＯＬが、起業したいなぁ～って思ってから、三ヶ月近く、
チャレンジングな気持ちにワクワクしたり、
現実の厳しさを認識させられ、落ち込んだり、
なかなか決めきれずに、凸凹モヤモヤしていたのですが、
決めなければ何も変わらない!!
ってことで、６月１日をもって、起業することを"本当に本当に"決めましたｯ!!（笑）
パチパチパチ♪♪♪
いやぁぁ～、不思議なもので、決める!!ことにより、日々、目にするもの、耳にするものの
捉え方が変わって来るんですね。
頭の中は、起業家然、歩いていても、電車に乗っても、
色んな情報をちゃくちゃくと「イヤシロチ計画」のアイディアにしてます（笑）
本当のモチベーションとは、"その人の「内側から」湧き出すもの"って・・・・
全くその通りで、本人が一番ビックリ（＠＠）です。
ということで、「イヤシロチ～楽園～」
http://origintop.fc2web.com/koushinya/iyashirochi/
↑イヤシロチのなんたるかです。
を目指し、現在ある計画を内密に推進中です♪
どうして内密かと言うと・・・
何を隠そう、私は、あるベンチャー企業で、日々、粛々と業務をこなす
現役の社長秘書として在籍しているからです（笑）
まっそれはさておき・・・
なぜ起業をしたいと思ったか・・・
「ハーブ酵素浴」ってご存知ですか??
かなり美容マニアじゃないと知らないかも知れませんね(笑）
実は、その「ハーブ酵素浴」にはまっているのです!!
それが、何とも気持ち良いぃぃぃ～のです(笑）
入ったあとは、お肌ツルツルだし、身体ポカポカだし、冷え症、生理痛で悩むことがなくなりました。
実体はと言うと、ヒノキのパウダー＋ぬか＋酵素発酵液＋ハーブ薬草を
撹拌させて、その際に発酵して出る熱（60℃～70℃）を利用して入るお乾式お風呂です。
簡単に言うと、カラダを温め、毒素を出す!!毒素を出す!!毒素を出す!!（ヒロシ調（笑）
ってことです。
正に、自然の恵みに包まれ、恩恵を受けているって感じで、
一度入ると、からだとココロが喜んじゃうので、ハマッてしまう確立"大"ですね(笑）
っで、一ユーザーとして、通い続けて一年くらいたって、単純に思ったのが
「この良さを、みんなに伝えたぁぁぁぁぁ～い」
そして、この万能な酵素浴を通して、「からだが喜び♪、ココロが軽くなる!!場所」
いわゆる「イヤシロチ」を創りたいなぁ～って・・・
そんな単純な発想から始まりました(笑）
起業を目指し「日々是勉強」の毎日を、日記にしてみます。
ハラハラ、ドキドキしながら、「イヤシロチ」の行く末を、温かぁぁぁい目で見守って下さいね♪
いよいよスタートです★